管理人 iko

20代×独身女性×自信をつけたい人
ネガティブ思考だからこその本音と考え方感じ方を共有していたい!
少しでも前向きにそして、自分を変えることができるよう一歩ずつ前進する過程を見せることであなたの背中を押せればいいな~と。
世の中できる人ばかりではないのです。亀のように一歩ずつ、、、それでいいのです!

1日100円で便秘改善!? 最高のドリンクを紹介します!

健康

こんにちは、ikoです。

突然ですがみなさん、一日一回便でてますか??うんちが出ないと、「肌が荒れたり」「おなかが痛くなったり」身体に悪い変化が出てきますよ。

若い人からお年寄りまで便秘に悩んでいる人、多いですよね。
私も昔っから便秘で悩んでいて、旅先の夜遅くにあまりの腹痛で緊急搬送されたのに
診断結果が
【便秘】だったことがあります。
でもワタシは便秘から脱却できました。


h2便秘ってどんな状態?

 


通常は毎日一回便通があるのが普通です。
でも数日便が出ない状態が便秘です。
他にも、
☑出る量が極端に少ない
☑便が出てもスッキリしない
☑便がかたくてなかなか出ない

ときなども含まれます。

h2理想的うんち💩とは?

ずばり
【バナナうんち】



量:  一日バナナ2本
色:  黄色、黄褐色
匂い: 臭くない
     (あかちゃんはちょっと酸っぱい匂い)
硬さ: 肛門をふかなくても良いくらいスルッとでる


h2便秘の原因は?

大きく分けて便秘は2つの種類に分けられます。

気質性便秘と機能性便秘です。
機能性便秘は大腸の働きがよくないと起きる便秘で多くの方が悩んでいます。

つまり、大腸の働きを正常に戻せれば便秘が改善させるわけです!



h2大腸を元気にして便秘改善!
選ぶはヤクルトの「ミルミル」だ!



ミルミルは大腸で働いてくれる善玉菌のビフィズス菌 BY株が一本(100ml)に120億個も含まれている飲むタイプのヨーグルトです。

比べてみよう!
ビフィズス菌を含むヨーグルト有名なビヒダスでさえ100gあたり20億以上のビフィズス菌なので、ミルミルはかなり多いのです!


これを毎日一本飲むことで便秘が改善されます。

ただし、便秘はすぐに治るわけではありません。便秘は腸内環境が元の通りに元気になることで改善されます。


☑食事からとるビフィズス菌は食べてすぐに腸に定着するわけではない
☑ミルミルを毎日飲んで大腸にビフィズス菌を送り続けることで、腸内環境の改善と便秘の改善に繋がります。


最後に
ミルミルの味スッキリとしたミルク味で
大人から子供まで飲みやすい味になっています。

みなさんもミルミルを飲んで便秘改善してくださいね~~!!

 

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